En el capítol de l’alquímia de les emocions, trobaràs al
final de cadascuna d’elles uns quadres que parlen de les estratègies
educatives. Selecciona aquelles frases
que consideris més significatives per a tu, no agafis més de tres. Reflexiona
sobre elles i explica perquè les has triat.
Emoció: Amor.
"Amar, y por tanto establecer vínculos afectivos, es
un elemento básico para un crecimiento emocional y armónico."
Penso que no podem crèixer armònicament de manera
aïllada. El contacte amb els altres i el major o menor grau de socialització
que tinguem influirà molt en el desenvolupament i en la manera de viure i
entendre la vida. No veig possible tenir una bona salut mental si no ens relacionem
positivament. Som éssers socials, però també hem de ser positius. Quan estimem
estem entregant una part de nosaltres i, a més, ens fa sentir bé. Per tant,
establir vincles afectius no pot se dolent, si no més bé tot el contrari no
podem viure sense ells.
"Si te sientes amado, puedes amarte a ti
mismo."
Quan et sents reconegut, quan et sents estimat és molt
més fàcil que puguis estimar-te. El reconeixement extern ens aporta vitalitat,
alegria, ens fa sentir més positius i capaços d'enfrontar-nos al dia a dia. Per
altra banda, no penso que haguem de basar el nostre equilibri emocional en els
elogis i mostres d'estima dels altres. Hem de posar molt de la nostra part. Ens
hem d'estimar i estimar als altres sense esperar res a canvi (favors,
reconeixements,...).
Emoció: Por.
"Debemos convivir con el miedo y no negarlo".
Ja a la lectura ens confirmen que la por la por i el
terror són emocions innates, per tant, per què s'han de'evitar? Si ja els
nostres gens el duem incorporat, serà per alguna raó. És tracta més bé d'un
problema cultural, referit als extrems. Tenir por a segons quins incidents o
situacions es pot considerar normal i humà. Ara bé, el que no està ben vist és
aquella conducta que mostra una por constant a situacions quotidianes, que
podríem tildar d'injustificades i que clarament poden afectar al
desenvolupament diari d'aquella persona. Per temes culturals, també hem de
diferenciar entre el grau de por que pot manifestar una dona a un home. En el
cas de la dona està molt més acceptat i es percep com una emoció normal, mentre
que en el cas de l'home es percep com una feblesa i en els casos més masclistes
com una emoció femenina que no han de tenir els homens. Aquest pensament és un
problema.
"Ser prudente no quiere decir ser cobarde, sino
reducir el riesgo al máximo. Con exceso, no permite avanzar, pero puede ser una
virtud si evita el grandes fracasos."
Hi ha persones que corren massa riscos, altres a qui els
agrada el risc però són cautelosos i després trobem als més conservadors, els
quals normalment pensen que si una cosa funciona no s'ha de canviar. En segons
quins contextos aquesta afirmació podria servir, però a la mateixa vegada,
aquest pensament atura el desenvolupament i l'avanç de la societat. Perque tot
es pot millorar.
Hem de
tenir por, saber-la reconèixer i donar-li el paper que li pertoca, ajustat a
les diferents situacions. Si haguèssim set més prudents segurament la bombolla
immobiliària no s'hauria creat i per tant no hauria esclatat i ara segurament
estaríem millor. Per tant, la meva postura és clara, hem de ser prudents però a
la vegada arriscar una mica, sinó caminem, no farem camí.
Emoció: Ràbia, ira,
enuig, fúria.
"Acabar concediendo lo que quieren equivale a
perpetuar la rabia y la insatisfacción".
Quan un nen o un adult està furiós normalment ja no es
pot fer endarrera. El que hem de fer i explicar és aprendre a controlar aquesta
ràbia, a reconduir-la. Cap tipus d'agressió està permesa, ni física, ni verbal
ni d'altres. Tampoc hem de donar la resposta que la persona amb ira espera, ja
que es pot acostumar a repetir aquesta conducta per aconseguir allò que
desitja. Hem de poder parlar, una vegada estem calmats, dels motius pels quals
aquesta persona ha patit ira, de com s'ha sentit i de que podem fer disminuir
els efectes negatius que crear al seu ambient. No hem d'intentar anular la ira
ni la seva manisfetació, hem de saber canalitzar-a i expresar-la sense
fer cap mal a ningú.
Emoció: Tristor,
malenconia, nostàlgia.
"Negar la tristeza no nos permite estar alegres.
Cuanto mayor es la pérdida, mayor es la tristeza."
La manifestació d'aquesta emoció no es percep d'una
manera tan negativa com potser la por, però sí és cert que vivim a una societat
on el temps és el més molt important, i per tant, hem de dedicar a la
tristor el temps just, això es tradueix en el menys possible. Sembla que hem
d'evitar estar tristos i quan ho estam, tothom s'empenya en què sortim l'abans
possible d'aquesta situació. Quan un està trist, l'ajuda i la companyia dels
amics i familiars és de molta ajuda, però la persona trista necessita el seu
temps personal (diferent per a cada persona) per poder ensortir-se'n ella
mateixa. Per tant, la tristor ha de ser acceptada i respectada. Podem oferir
ajuda, però no podem obligar a ningú a ser feliç o a renunciar a estar trist
(sobretot quan hi ha una causa justificada com la mort d'un familiar).
"Preguntarnos qué nos aporta la situación que
estamos viviendo. Las crisis o los momentos difíciles son momentos de
cambio, de aprendizajes importantes aunque sean duros."
Em sembla increïble que els éssers humans puguem aprendre
de qualsevol situació. Quan estem
tristos, és un bon moment per reflexionar i parlar amb el nostre jo interior.
És un bon moment per recordar a persones, per avaluar les nostres conductes,
les conductes dels altres, les relacions, fins i tot per meditar el que portem
dins, com és la nostra persona objectivament (si és què ho podem ser amb
nosaltres mateixos), com la mostrem, què podem millorar o com ens sentim i fem
sentir als altres.
Emoció: Alegria.
"Procurar repartir un soplo de alegría en nuesto
entorno. Es un esfuerzo que se contagia y hace la vida más agradable."
Crec que aquesta afirmació és una veritat com una
catedral. A nivell laboral és on millor es pot demostrar; quan hi ha
alegria el grup treballa millor, les persones es senten millor, són més
positius i normalment rendeixen més. En canvi, si hi ha (que sempre hi ha)
algun company furiós amb la vida i a més té influència, el que farà es crear un
ambient negatiu, carregat, facilitador d'emocions negatives on les persones no
seran felices contagiant-se aquesta pena,ràbia entre ells i als clients.
"Poner humor a la vida. Es una buena actitud que
debe contagiarse a los niños. Los problemas pueden tener soluciones y, mirados
con un punto de alegría , se sobrellevan mejor."
Continuant amb l'afirmació anterior, hem de fer veure als
nens que sempre hi ha una solució (exceptuant la mort, clar). Per tant, hem de
ser positius per poder trobar aquest camí que per moments no podem albirar. De
vegades podrem trobar-lo sense ajuda, d'altres haurem de demanar-ne, però
sempre ens sortirem.
Hem de transmetre positivisme als més petits i al nostre
entorn, per poder gaudir de la vida, només tenim una i no podem malgastar-la
amb problemes havent sempre solucions.
"Procurar repartir un soplo de alegría en nuesto
entorno. Es un esfuerzo que se contagia y hace la vida más agradable."
Crec que aquesta afirmació és una veritat com una
catedral. A nivell laboral és on millor es pot demostrar; quan hi ha
alegria el grup treballa millor, les persones es senten millor, són més
positius i normalment rendeixen més. En canvi, si hi ha (que sempre hi ha)
algun company furiós amb la vida i a més té influència, el que farà es crear un
ambient negatiu, carregat, facilitador d'emocions negatives on les persones no
seran felices contagiant-se aquesta pena,ràbia entre ells i als clients.
"Poner humor a la vida. Es una buena actitud que
debe contagiarse a los niños. Los problemas pueden tener soluciones y, mirados
con un punto de alegría , se sobrellevan mejor."
Continuant amb l'afirmació anterior, hem de fer veure als
nens que sempre hi ha una solució (exceptuant la mort, clar). Per tant, hem de
ser positius per poder trobar aquest camí que per moments no podem albirar. De
vegades podrem trobar-lo sense ajuda, d'altres haurem de demanar-ne, però
sempre ens sortirem.
Hem de transmetre positivisme als més petits i al nostre
entorn, per poder gaudir de la vida, només tenim una i no podem malgastar-la
amb problemes havent sempre solucions.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada